ダイエットための筋トレBIG3(スクワット)

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の文野です。 ダイエットやシェイプアップのように身体を変えていく為に必ずと言っていいほど重要な筋トレの種目があります。 それはBIG3と呼ばれる筋トレの3種目です。 今回はその中でも下半身とヒップアップに絶大な効果のある種目を紹介します。 BIG3って?? お笑いBIG3があるように、筋トレにもBIG3があります。...

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