アメリカで流行のヒップアップエクササイズ

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の文野です。 前回、スクワットの記事を書きましたが、アメリカで大流行している『30日スクワットチャレンジ』ってご存知ですか? どのようなことをするかというと、 スクワットを30日間実施し、そのヒップアップのビフォーアフターを撮影して SNSに投稿するというものです。 具体的には、初日にスクワット(おもりは...

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