ダイエットのための筋トレBIG3(デッドリフト)

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の文野です。   ダイエットやシェイプアップのように身体を変えていく為に必ずと言っていいほど重要な筋トレの種目があります。それはBIG3と呼ばれる筋トレの3種目です。   今回は背中や裏ももの引き締めに効果のある種目を紹介します。 身体の後ろ側は自分自身で見ることができないので疎かにしがちですよ...

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