ダイエットのための筋トレBIG3(ベンチプレス)

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の文野です。 ダイエットやシェイプアップのように身体を変えていく為に必ずと言っていいほど重要な筋トレの種目があります。 それはBIG3と呼ばれる筋トレの3種目です。 BIG3の記事も最終回になりました。 スクワット、デッドリフトの記事も合わせてどうぞ。 最終回の今回はバストアップと二の腕の引き締めに効果的な種目を紹介します。 ...

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