ダイエット中こそ水分補給はするべき

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の文野です。 今日はみなさんが筋トレや運動中にすること。水分補給について書きたいと思います。 ダイエットをしていると食べるものを制限することが多いので水分補給もあまりしない方がいます。 水は太る? 水はカロリーがないので、水を摂ることで太ることはないです。 ですが、水にも重さはありますので水を飲むを一時的に体重は増えま...

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