日: 2015年10月22日

大阪　北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の文野です。 今日はダイエットやシェイプアップにとても重要な食事のブログを書きます。 僕はお客様に何を食べるといいか？と聞かれるとたんぱく質の豊富な鶏肉をおすすめします。定番ですよね♪ ※写真の鶏肉はささみです。 その中でも脂肪の少ない、むね肉やささみはパサパサ感が強いですよね。そのまま焼いて食べるのもいいで...

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