日: 2015年10月23日

大阪　北堀江　パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の吉野です。   これかの旬の食材の一つに牡蠣がありますね！そんな牡蠣ですが美容にもとっても効果的です♪牡蠣はよく、「海のミルク」と言われますが、実際に何がそんなにいいのでしょうか？ １つ目は、高タンパク質 高タンパクで高栄養価なのに、低カロリーです。タンパク質は筋肉やお肌や髪の毛など女性の「美」にとって...

>> この記事を読む