鶏肉を使ったやさしーい料理と、あまからーい料理 byぶんの’sキッチン

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の文野です。 あ、シェフぶんのです。 最近はお昼ご飯を作って仕事場へ持って行くようにしています。タッパにドバッと入れるのでザ・おとこ料理って感じです。見栄えは良くないので写真は載せません… さて、ぶんの'sキッチン第3弾の今回はダイエットの時の料理に活躍する植物性たんぱく質の豆を使った料理を紹介いたします。(レシピ本参考で...

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鶏肉を使ったご飯が欲しくなるおかず byぶんの’sキッチン

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の文野です。 お久しぶりです。今日はいい天気ですね^^ こんな日には外に出て太陽を浴びるのが1番ですね。 気分が良くなりますよね!! さて、今回もぶんの’sキッチンと題しまして簡単な鶏料理をご紹介します。(レシピ本参考です) その名も… 茄子とピーマンのオイスター炒め オイスターって聞くとすでに美味...

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アンチエイジングのトレーニングマシン

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の文野です。   今日はPLUSH5にある、僕たちの大切な仲間についてご紹介させていただきます。 その名も… POWERPLATE(パワープレート)というマシンです。 パワープレートは、1秒間に25~50回の振動数で上下、前後、左右の3次元の振動を体に与えることによって、地球上の重力の1,8倍の重力を...

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超おすすめ簡単鶏料理 byぶんの’sキッチン

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の文野です。 今日はぶんの’sキッチンと題しまして簡単な鶏料理をご紹介します。 タンパク質豊富な食材の王道。鶏肉 毎回、同じ味付けでは飽きてきますよね。そんな時には簡単で、いつもとは違う味付けで食べてみましょう! ※写真はぶんのではありません^^ 用意するもの ・前回のブログで書いた下ごしらえ済みの鶏むね...

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歩くことの大切さ

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の文野です。 11月に入りましたね^^ 僕はこの2年ほど、年中夏用の薄い布団で寝ていました。 ですがついに!羽毛布団を買いました!! あったかいですね~めっちゃ寝られます^^(文野近況報告でした) 質問!! みなさん、普段歩いていますか? お仕事に行く時に家から歩いて出勤されている方はいますか?...

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