トレーニングを頑張る理由

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の吉野です。   前回のブログで「スーツの似合うカラダ」について書きました。スーツに限らず、男性も女性もファッションを楽しまれている方は、ご自身のカラダのラインを意識されてる方が多いです。そして、それ以上にアイデンディティ(自分らしさ)を大切にされてます。   先日、パーソナルトレーニング中のお客...

>> この記事を読む

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5

スーツの似合うカラダ

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の吉野です。   先週末に阪急メンズ館にスーツを見に行ってきました!普段の僕はNIKEのジャージが仕事着ですから、スーツを着こなされてる店員さんを見ると「カッコイイなぁ〜」と感じてしまいますね♪ ところで、なぜ阪急メンズ館にスーツを見に行ったかというと・・・。冠婚葬祭やチョットしたビジネスシーンに備えてスーツは持...

>> この記事を読む

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5

清涼飲料水の注意点

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の吉野です。   毎日暑い日が続いてますね!こんなに暑いと冷えた清涼飲料水や炭酸飲料などを飲みたくなることはありませんか?僕はついサイダーなど飲みたくなってしまうのですが、炭酸水で我慢することが多いです^^;(たまには飲みます)   ペッドボトル症候群 なぜ、炭酸飲料ではなく炭酸水で我慢する...

>> この記事を読む

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5

夏のダイエット時の注意

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の吉野です。   連日真夏日を記録してますね。夏バテしてませんか?夏は食欲が落ちてきて、ついつい冷えた物を食べたくなりますよね。もし、カキ氷やアイス、そうめんなど栄養価の低い食品を食べて、体重が落ちた方は注意です!   栄養価の低い食事を続けていると、たんぱく質などが不足して筋肉が落ち、基礎代謝も...

>> この記事を読む

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5

ダイエットで気にしたいBMIと体脂肪率

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の吉野です。   暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか?ビーチやプールなどに行くために、ダイエットをされている方もいらっしゃるのでは? 最近では、雑誌やTVなどで「体脂肪率」や「BMI」を意識しているダイエット特集を見かけることが増えた気がします。そういった指数を意識しながらダイエットに取り組まれるのは非...

>> この記事を読む

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5