食事本の紹介と、年末年始トレーナーあるある!

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大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の吉野です。 最近こんな本を読んでみたのでご紹介です!
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ミスユニバースのビューティーキャンプで6年間講師を務めた細川モモ氏が女性向けに書いた食の本です。単にダイエットだけではなく、キレイに健康的に引き締めるための食事や、妊娠、更年期など節目で苦労しないための食事本です!
単に栄養や食事のことが書かれているわけではなく、
「まるのうち保健室」と言って、女性を対象に体重や骨密度、貧血の状態等を測定し、食習慣や生活週間を詳しく伺い、アドバイスを行っています。そこで得た2000人の女性のデータを栄養と絡めて書いてあるので、説得力があり充実した内容でした!(まだ全部は読んでませんが^^;)しかも、テーマごとに小分けに書かれてますから、自分の気になるところだけでも読めます♪
 興味がある方は読んでみてください^^
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で、内容は大きく変わりまして…。
ふと思いついたので最後にパーソナルトレーナーの年末年始あるあるを紹介をします!
12月
忘年会を太らずに乗り切れるための食事テクニックブログを書く!(だいたい食事編とお酒編の2部制)
・今年の振り返りのブログを書く!
・自らのトレーニング納めを最終営業日終了後にやる!
1月
・新年の目標や抱負ブログを書く!
・正月太りを早く戻す(痩せる)ためのブログを書く!
・今年の目標は立てましたか?とか、目標達成する方法!とか言ってジムの紹介をするブログを書く!
・1月下旬、正月に立てた目標は忘れてませんか?的なノリで再度ダイエット喚起ブログを書く!
・夏に向けて、自らの体を絞りはじめる!
トレーナーの年末年始あるあるは、だいたいこんなところですかね^^;参考になりましたか?
みんな考えてることは同じなんでしょうね〜♪ふと、思いついたので書いてみましたが、僕も一部この流れでブログを更新すると思いますm(_ _)m
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