気分を新たに

大阪心斎橋、神戸芦屋にあるパーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の岡本です。またまた私事ではありますが先日引っ越しをしました。通勤時間が大幅に短縮されたので、嬉しくて自然と笑顔になります(^ ^)僕は三重県出身なのですが実家から、引っ越し祝い❓でキャベツが届きました。なので今回はもうすぐ旬の春キャベツについて書いていこうと思います!  まずあえて「春キャベツ」って言うなら...

>> この記事を読む

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5

ベントオーバーロウとデッドリフトについて

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5のユウトです。今回はある二つの種目について説明したいと思います。意外とこの2種目に関しての違いがはっきりとしていない方は多いのではないでしょうか。基本的な種目ではありますが再確認していくとより効果的なトレーニングにつながっていくと思います。ベントオーバーロウ出典(https://kintorecamp.com/bent-over-row/)ベ...

>> この記事を読む

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5

実はCOFEE…

大阪心斎橋、神戸芦屋にあるパーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の岡本です。最近 COFEEにハマっているので、本日はそのことについて書いていこうと思います。COFEEはみなさんのまだ知らない様々な効果があるんです。  まず1つ目;コーヒーには肌に嬉しい効果ももたらします。■カフェイン・中枢神経を刺激し心拍数が上昇することによって新陳代謝がアップ。・ターンオーバーの促進に...

>> この記事を読む

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5

筋トレを始める方必見!筋トレオススメグッズ!

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5のユウトです。 筋トレを行っていると感じることがあります。それは鍛えたい部位以外が先に疲れてくる、思わぬケガをしてしまう、可動域をしっかりと動かせない、毎回ペットボトルなどを買い、捨てる手間が出てくる。などなど挙げるきりがありません。そこで今回は、これさえあればトレーニングが捗る!というオススメグッズをご紹介していこうとおもいます。...

>> この記事を読む

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5

早食いはダメ?

大阪心斎橋、神戸芦屋にあるパーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の岡本です。 もう気温も上がってきてお花見のシーズンも近くなってきました。そういったお酒などがある席では、つい喋ることに夢中になり、ご飯をよく噛まずに食べてしまう方も多いのではないでしょうか?なので本日は早食いについて書いていこうと思います。  早食いのデメリットとは?昔から「早食いはよくない」と言...

>> この記事を読む

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5