新プログラム『グループキックボクシング』のご案内 

PLUSH5 キックボクシングスペース
この度、PLUSH5心斎橋店内キックボクシングエリア❝KICK MONSTER❞にて、キックボクシングのグループレッスンをスタートします。キックボクシングは、ご自分の身体を機能的に効率よく使って楽しんでいただけます。通常のボクシングとは違い、脚も使うため、下半身の大きな筋肉や腹筋が鍛えられる他、バランスや体幹の強化にもなり、全身を使った下半身から上半身への効率のよい力の伝え方等が身に付きます。有酸...

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いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5

正しい水分補給!!

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のアキトです。 もうすぐ梅雨も明けて、暑い暑い真夏の太陽が照りつける季節・夏本番がはじまりますね。水分補給の大切さを伝えていきたいと思います!気温が上昇すれば、体温を調節しようと汗をかきます。すると、体内の水分が蒸発するため、喉の渇きを覚えます。ゴクゴク・・冷たい水が美味しく感じられますね。 水分を上手にとらないと、かえって...

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