より大きな腹筋をつくるには!

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。ほとんどの方は今までに腹筋をしたことがあるのではないでしょうか?特に男性はボコボコの腹筋に憧れて1日100回腹筋を行ったりなんてこともしたことがある人は少なくないと思います。私自身も昔大きな腹筋に憧れて1日500回腹筋をしてみたりもしました。しかし腹筋を行った直後は多少腹筋がハッキリしていましたが寝る頃には元の状態に戻り、腹筋の成...

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いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5