月: 2019年1月

大阪　心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。そろそろ正月気分も抜けて、普段通りの生活に戻るようになってきたと思います。気持ち的にも少し緩んでいた体なども気になりだし、そろそろダイエットしないとなー。と考え出す人も多いかと思います。そこで今回は、そんなときに大体の人が取り組むスクワットの基本をご紹介したいと思います。しっかりと負荷をかけるためにスクワットを行う際に基本となるの...

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