大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。そろそろ本格的にダイエットを始めようとおもっている方もふえてきているのではないでしょうか。そこで今回は海外ではメジャーなオートミールという食べ物についてご紹介していこうと思います。オートミールとは？なんとなくオートミールという名前を聞いたことのある人は多いのではないでしょうか。オートミールとは簡単に説明すると、オーツ麦という麦を加...
オートミールって何？
月: 2019年3月
これから筋トレを始める人へ
大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。一言に筋トレといっても人によって色々な目的があると思います。その中で筋肉を大きくしたいと思って筋トレを始めたいと思っている方に今回は、まず筋トレをするにあたって気をつけることをご紹介していこうと思います！高重量を扱ってしまうまず筋トレをはじめるとよくあるのが、無理な高重量を扱ってしまうという状態です。大体の人は筋肉に負荷をかけよう...