仕事ができる人が筋トレをしている理由

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。海外の仕事のできる人はなんだかみんな体もスマートだったり、筋肉質で締まっているというイメージがありませんか?実際、海外の仕事ができる人たちのほとんどは朝の出勤前にジムにいき体を鍛えてからいきます。海外では体がだらしない人は自己管理が出来ないとみられるという理由もありますが、実はそれだけではないのです。そこで今回はなぜ仕事がデキる人...

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いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5

大胸筋を発達させる

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。体を鍛える人であれば自身の中で発達しやすい部位とそうでない部位があるのではないでしょうか?そんななかで今回は大胸筋が発達しにくい方にむけてご紹介していこうと思います。ベンチプレスは効きにくい頑張ってベンチプレスをしているが胸が全然成長しないという人もいるかと思います。ベンチプレスで胸が肥大する人もいますが、胸に刺激が入りにくい人に...

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ダイエットの認識

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。ダイエットを始めるというとよく食事を摂らないようにするかたがいます。確かに体重は落ちるし、お腹もスッキリしたように感じます。しかしいつまでも食べないなんてできないですよね。少しだけと思い食べると止まらなくなって暴飲暴食してしまう方も多いのではないでしょうか。そしてせっかく痩せたのにリバウンドしてしまうなんてことも多いと思います。そ...

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