筋トレを楽しむために

Pocket

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジム
PLUSH5のユウトです。

海外と比較するとまだまだですが、日本でもフィットネスブームもあり少しずつ筋トレというものが浸透してきています。しかし筋トレを始めてみてもあまり続かなかったり、なんとなく継続はしているが楽しくない。と感じる方も多いのではないでしょうか。

では続く人とやめてしまう人の違いはなんなのでしょうか?

続く人 続かない人

続く人と続かない人での1番の違いは体の変化を感じているかどうかという部分が大きいと思います。せっかく気合を入れて筋トレを始めたのに変化がなかったりガッカリしますよね。特に変化がない中で疲れることをするのはしんどいだけだと思います。

しかしもし、体がどんどん変化していったら筋トレはキツイかもしれませんがそれに見合った成果を感じ、楽しくなってくるのではないでしょうか。

筋トレを理解する

筋トレの成果を得るために覚えておいて欲しいこととして、正しく筋トレを行うということです。正しく筋トレを行うというのは意外と難しいことです。自分の行っているトレーニングはどの筋肉に効く種目で、正しいフォームで行えているかなど筋トレの知識を付け、理解しなければなりません。

ただ筋トレを理解しなければならないと言われると難しく考えてしまいますが、要は筋トレの仕方を知っている人に教えてもらうことからで大丈夫です。もしさらに詳しく知りたいとなった時は自身で参考書などを読んでみたり、セミナーに参加したりしていくと良いと思います。

ジムに通っている人であれば、そこのスタッフに聞いてみるのが良いのではないでしょうか。

あまり人にみられたくないという方はパーソナルジムなどでマンツーマンでトレーニングをみてもらうのが良いと思います。

自分自身が何をしているのかわからないままトレーニングをすることは怪我のリスクにつながったり、あまり効果のないトレーニングになってしまいます。

ぜひ筋トレを始めようと思っている方、効果を感じずもう筋トレやめようと思っている方はトレーナーに筋トレの仕方を聞いてみてはいかがでしょうか?

■■■  PLUSH5公式LINE@ ■■■

PLUSH5の情報などを配信していきます!

パーソナルトレーニングの体験申し込みやご質問なども、コチラから出来ます♪

メッセージお待ちしております^^
友だち追加数

●●● PLUSH5公式Instagram ●●●

ジム内の雰囲気や空気感、スタッフの写真などを更新していきます。

フォローよろしくお願いします^^

Instagram

パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5
URL:www.plush5.com
TEL:06-4256-4450
541-0059 大阪市中央区博労町4丁目2番7号波多野ビル2F

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5