筋トレ後の水風呂は気持ち良いけど…

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。大型のスポーツジム施設には大体お風呂やサウナなどが付いていると思います。大型スポーツジム施設にいってトレーニングをした後は水風呂に入ってスッキリして帰りたいのではないでしょうか。この水風呂ですが、筋トレの目的によっては控えておいた方がいい時もあります。水風呂で筋肉痛が軽減できる?今のところはっきりとした筋肉痛のメカニズムはわかって...

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