パーソナルジムって?

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。筋トレが一般的になり、ジムの需要が高くなっていく中で多くなってきたのがパーソナルジムです。しかし実際にパーソナルジムではなにをするのかイマイチわからないという方もいるのではないでしょうか。そこで今回はパーソナルジムがどんなところかご紹介していこうと思います。ジムの設備スミスマシンこのマシンは多くのパーソナルジムに置かれているマシン...

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いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5

内ももを鍛えてスッキリした脚になる

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。女性の多くは下半身太りなど脚や腕周りが気になる方が多いと思います。これは男性と女性でホルモンバランスの違いにより脂肪の付き方が変わってくるからです。女性は特にお尻周りや太ももに脂肪が付きやすく気になる方も多いのではないでしょうか。そこで今回はスッキリとした脚にするためのトレーニングをご紹介していこうと思います。スッキリした脚に見せ...

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効率的に筋肥大をするために

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。今回は筋肉を大きくしたい。マッチョになりたい。と思っている方に向けてどうすれば効率的に筋肥大するかをご紹介していこうと思います。筋トレを頑張る!?...筋トレは合理的に筋トレ上級者の方や、ボディビルダーの人たちが知っていてなかなか筋肉が大きくならない人たちが知らないことの一つとして、ウェイトトレーニングにおいて頑張ることはもちろん...

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目的別、オススメサプリメント

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。ボディメイクや筋トレを頑張っていると、トレーニングの効果を最大限にしたい。早く結果を感じたい。と思うかとおもいます。しかし種類が多すぎたり、まず何を飲んだら良いのかわからない。という方も多いのではないかと思います。そこで今回は幾つかのサプリメントをご紹介していこうかと思います。プロテイン筋トレをする人に限らず、飲んで欲しいのがプロ...

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