美尻トレーニング

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。女性だけでなく男性も意外と気になっている、お尻のたるみ。後ろ姿でもお尻のシルエットでだいぶ変わってきます。そんな弛んだお尻を改善するためのトレーニングをいくつかご紹介していこうと思います。お尻を鍛えるトレーニングスクワットスクワットとはバーベルを担いだ状態でしゃがんで立ち上がる屈伸運動を行う種目です。主に大腿四頭筋、大臀筋、ハムス...

>> この記事を読む

いつまでも理想の身体|パーソナルトレーニング専門ジム|大阪・心斎橋|PLUSH5