大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。綺麗なボディラインを作ろうと思ったときに意外と大切なのが背中であったりします。女性は背中のお肉が気になったりする方も少なくないのではないかと思います。また背中を鍛えるとウェストなど体のラインをより強調することができ、また男性はたくましい身体になっていきます。そこで今回は背中を鍛えるトレーニングをご紹介していこうと思います。背中のト...
綺麗な背中を作ろう
月: 2020年2月
いろいろな腹筋
大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。腹筋をする際に同じ腹筋ばかりしていませんか？実は腹筋も種目によって効いてくる部分が変わってきます。まずは自身の鍛えたい部分をしっかり把握し、腹筋をしていくと効率的にトレーニングすることができます。そこで今回はいくつか腹筋の種目をご紹介していこうと思います。腹筋クランチまずはじめにご紹介するのはクランチと呼ばれる腹筋の種目で、腹筋の...