大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。ダイエットの脂肪燃焼系サプリメントで代表的なものとしてL-カルニチンというものがあります。なぜこのL-カルニチンが脂肪燃焼サプリメントなのか？今回はこのL-カルニチンをご紹介していこうと思います。L-カルニチンL-カルニチンって？L-カルニチンは身体のほとんどの細胞内に存在しており、脂肪がエネルギーに変わるときに使われる栄養素で、...
ダイエットサプリメントといえば？
ブログ
ビタミンで筋トレの効果を最大限に！
大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。筋トレをしていると様々なサプリメントを摂るようになってくると思います。ボディビルダーにもしも１つしかサプリメントを使えないなら何にするか？という質問をするとマルチビタミンという答えがほとんどだそうです。なぜマルチビタミンなのか？今回はビタミンの働きをいくつかご紹介していこうと思います。様々なビタミンの効果ビタミンB１と糖質ビタミン...
免疫力を高めよう！
大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。最近コロナウイルスの影響で、仕事やプライベートなど様々なところで問題が起きていますね。もちろん感染しないことが大切ですが、どこに菌がいるかわかりません。もちろんコロナウイルスの他にもインフルエンザなどもあり、様々な菌が存在しています。そういったウイルスなどに感染してしまった時、悪化しないように体の免疫力を上げていくのも大切だと思い...
体を変えたいけど行動できない。。
大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。２０２０年かー。と感じていたらもうすでに４月ですね。学生の頃は１年ってすごく長く感じていましたが、社会人になるとあっという間に過ぎてしまいます。もし夏までに体を変えたいと考えている方今のうちから行動しないと間に合わないかも。頭ではわかっているけど、上手く行動に移せない。そんな方に参考やモチベーションになれればと思います。目標と期間...
綺麗な背中を作ろう
大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。綺麗なボディラインを作ろうと思ったときに意外と大切なのが背中であったりします。女性は背中のお肉が気になったりする方も少なくないのではないかと思います。また背中を鍛えるとウェストなど体のラインをより強調することができ、また男性はたくましい身体になっていきます。そこで今回は背中を鍛えるトレーニングをご紹介していこうと思います。背中のト...