気分を新たに

大阪心斎橋、神戸芦屋にあるパーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の岡本です。またまた私事ではありますが先日引っ越しをしました。通勤時間が大幅に短縮されたので、嬉しくて自然と笑顔になります(^ ^)僕は三重県出身なのですが実家から、引っ越し祝い❓でキャベツが届きました。なので今回はもうすぐ旬の春キャベツについて書いていこうと思います!  まずあえて「春キャベツ」って言うなら...

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実はCOFEE…

大阪心斎橋、神戸芦屋にあるパーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の岡本です。最近 COFEEにハマっているので、本日はそのことについて書いていこうと思います。COFEEはみなさんのまだ知らない様々な効果があるんです。  まず1つ目;コーヒーには肌に嬉しい効果ももたらします。■カフェイン・中枢神経を刺激し心拍数が上昇することによって新陳代謝がアップ。・ターンオーバーの促進に...

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早食いはダメ?

大阪心斎橋、神戸芦屋にあるパーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の岡本です。 もう気温も上がってきてお花見のシーズンも近くなってきました。そういったお酒などがある席では、つい喋ることに夢中になり、ご飯をよく噛まずに食べてしまう方も多いのではないでしょうか?なので本日は早食いについて書いていこうと思います。  早食いのデメリットとは?昔から「早食いはよくない」と言...

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ほうれい線対策

大阪心斎橋、神戸芦屋にあるパーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の岡本です。前回目について書かせていただきました。その時に顔にも筋肉があることがお分かりになったと思います。なので今回も、その延長で顔の筋肉に関連があることを書いていきます。 本日はズバリ”ほうれい線”についてです‼ほうれい線ができる原因は加齢によるものだけではありません。加齢の他に原因としましては以下のものが挙げられ...

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目も鍛えよう!!

大阪心斎橋、神戸芦屋にあるパーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の岡本です。本日は「目」について書いていきます。目の周りにはいくつかの筋肉があり、これらの筋肉を効果的にトレーニングすることで、正常な目の働きを手助けすることができます。 眼輪筋体の皮膚のなかでもっとも薄いのが、目元です。そのため、パソコンやスマホの使用による目の酷使や、濃いアイメイクなどのダメージをダイレクトに受けや...

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