パーソナルジムって?

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジムPLUSH5のユウトです。筋トレが一般的になり、ジムの需要が高くなっていく中で多くなってきたのがパーソナルジムです。しかし実際にパーソナルジムではなにをするのかイマイチわからないという方もいるのではないでしょうか。そこで今回はパーソナルジムがどんなところかご紹介していこうと思います。ジムの設備スミスマシンこのマシンは多くのパーソナルジムに置かれているマシン...

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美尻を作る!ヒップアップに効果的なトレーニング

大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5のユウトです。最近『筋トレ女子』というワードを良く耳にします。筋トレをして自身の身体を管理し、ただ痩せるのではなく筋肉をつけ身体にメリハリを持たせより女性らしいボディラインをつくる。これが『筋トレ女子』の定義なのかな?と僕は思ったりしてます。そんな筋トレ女子の中でも重視されているのがお尻です。これは男性にも言えることですが、お尻は垂れてるより...

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呼吸

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の吉野です。 先週はブログ更新ができませんでした。楽しみにしてくださっている方々申し訳ありませんでしたm(_ _)m 言い訳ですが…先々週あたりから非常に忙しくなり、ブログの更新をわかっていながらも手が回らなかったという状態でした。内心「今週(体力的に)乗り切れるんかな〜。」って思ってたんですけど、結果的に問題なく乗り切れましね...

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セミナー受けてきました!

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の吉野です。   先日、前々回のブログでご紹介させていただいたセミナーに参加してきまいた!NKT(NeuroKinetic Therapy®)という言うセミナーです。     簡単に言うと、下の写真のように、手(徒手)で各筋肉の出力チェックを行います。そして、うまく使われて...

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姉妹店 TWB西宮北口店 OPEN

大阪 北堀江パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の吉野です。   今日は1つご案内です! PLUSH5の姉妹店であるパーソナルトレーニング専門ジムTopWorksBodyの西宮北口店が、明日9/22にプレオープンします♪場所は、阪急西宮北口駅の東口から徒歩5分。西宮ガーデンズからも近いです^^   --------------...

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